SOCIARA

Lernen über Menschen

Verstehen, was zwischen Menschen passiert.

Kurze Übungen zu Beobachtung, Einordnung und Kommunikation. Dazu ein ruhiger Ort, wenn dir Gedanken nicht aus dem Kopf gehen.

Bald verfügbar iPhone

So funktioniert es

Drei Schritte, die im Alltag wirken.

  1. 01

    Beobachten

    Was ist tatsächlich zu sehen oder zu hören? Und was ist schon Deutung?

  2. 02

    Einordnen

    Welche anderen Erklärungen gibt es? Welche Umstände spielen eine Rolle?

  3. 03

    Gelassen bleiben

    Gedanken kreisen ist menschlich. Du lernst, sie kleiner und klarer zu machen.

Der Gedankenraum

Schreiben oder sprechen, was dich beschäftigt.

SOCIARA hilft dir, Fakten von Annahmen zu trennen, und hält fest, was du herausgearbeitet hast.

SOCIARA ist kein Therapieangebot und ersetzt keine professionelle Hilfe. Bei akuter Gefahr wähle die 112. Hilfe in deiner Nähe findest du unter findahelpline.com.